爆速レシピ
鍋なし5分！
鍋なし5分！
爆速わかめスープ3バリエーション
汁物がないとき、これ作って！
「あと一品どうしよう…」そんなとき頼りになる、保険スープです。
鍋いらず、切るものほぼなし。お湯を沸かして材料を入れるだけで完成するから、忙しい日でも食卓に汁物が並びます。気分と冷蔵庫の中身で選べる3バリエーションをどうぞ。
🍜 こんな日に使える！
⏱ あと一品ほしいとき
🍳 鍋を出したくない日
🥱 疲れて何もしたくない夜
👦 子どもにサッと出したいとき
① ノーマルVer.
材料（1人分）
乾燥わかめ
小さじ1
鶏ガラスープの素
小さじ1
ごま油
2〜3滴
お湯
150ml
📋 作り方
1
カップに材料をすべて入れ、沸騰したお湯を注ぎ入れる。
2
わかめがふやけたら完成。
② はるさめVer.
材料（1人分）
乾燥わかめ
小さじ1
はるさめ
10g（1個分）
鶏ガラスープの素
小さじ1
ごま油
2〜3滴
お湯
150ml
📋 作り方
1
カップに材料をすべて入れ、沸騰したお湯を注ぎ入れる。
2
わかめとはるさめがふやけたら完成。
③ たまごVer.
材料（1人分）
乾燥わかめ
小さじ1
たまご
1個
鶏ガラスープの素
小さじ1
お湯
150ml
後入れごま油
2〜3滴
📋 作り方
1
カップに卵を溶いたら、残りの材料（ごま油以外）をすべて入れ、沸騰したお湯を回し入れる。
2
ラップをせず、電子レンジ600W・1分加熱する。
3
たまごに火が通り、わかめがふやければ完成。仕上げにごま油を数滴たらす。
💡 ちょっとしたコツ
🌊 乾燥わかめはすぐふやける
乾燥わかめは少量でもお湯を注ぐとかなり増えます。最初は小さじ1くらいから試してみて、好みで調整してください。
🥚 たまごVer.はレンジ加熱がポイント
お湯を注いだだけでは卵に完全に火が通らないことも。ラップなしで600W・1分加熱することで、ふんわりとした仕上がりになります。加熱しすぎると膨張するので注意！
📝 まとめ
爆速わかめスープ3バリエーション まとめ
- 鍋いらず、切るものなしでカップ1つあれば完成
- 共通材料は乾燥わかめ・鶏ガラ・ごま油・お湯だけ
- ノーマル・はるさめ・たまごと3種類で飽きない
- たまごVer.だけ電子レンジ600W・1分の加熱が必要
- 「あと一品」に迷ったらこれ一択！
材料さえ常備しておけば、いつでも1分で汁物が用意できます。「主菜を作ったけど何か物足りない…」という夜の、お守りレシピにしてみてください🍵
動画レシピはInstagramで公開中！
フォローしてくれると嬉しいです🙌
💬 コメント
✏️ コメントを書く
※コメントは確認後に表示されます。
たまごVer.作りました！レンジで1分ってこんなに簡単なんですね。子どもも喜んでいました🎉
作ってくれてありがとうございます😊 子どもに喜んでもらえてうれしいです！はるさめVer.もぜひ試してみてくださいね。