鶏肉のトマト煮を下味冷凍！
解凍して煮込むだけで完成

解凍して煮込むだけ。チーズを乗せれば、とろとろの鶏肉トマト煮が完成します。

「帰宅後すぐ夕飯を出したい」けど、鶏肉を切ったり味付けしたりする時間がない…そんな日ありますよね。

そんなときに頼れるのが鶏肉のトマト煮の下味冷凍。袋に全部入れて揉み込んで冷凍するだけで、平日は解凍して煮込むだけで完成します。

お好みでチーズやパセリを乗せれば、カフェごはんみたいな仕上がりに。

📌 この記事でわかること

• 鶏肉のトマト煮の下味冷凍レシピ（材料・手順）
• 仕込みは袋に入れて揉むだけ、5分で完了
• 平日は解凍して煮込むだけ、10分で完成
• チーズ・パセリアレンジでさらにおいしくなるコツ

レシピ

🍅 鶏肉のトマト煮　＼解凍して煮込むだけ／

材料（3〜4人分）

鶏もも肉：1枚

玉ねぎ：1個

にんじん：1本

▼ ★の調味料

★トマト缶：1缶

★ケチャップ：大さじ2

★ソース：大さじ2

★砂糖：小さじ1

【仕込み方】

1鶏もも肉をひと口大に切る。玉ねぎは薄切り、にんじんは乱切りにする

2ジッパー袋に鶏肉・野菜・★の調味料をすべて入れ、しっかり揉み込む

3平らにして冷凍保存する

💡 平日の調理　前日夜に冷蔵庫へ移して解凍。フライパンか鍋に入れ、汁気が少なくなるまで煮込んだら完成！ お好みでチーズやパセリを乗せると、さらにおいしくなります🧀

チーズも乗せたら完璧。ご飯にもパンにも合います。

買い物リスト

仕込みに必要な食材はこれだけ。週末のついでに揃えておくと便利です。

チーズ・パセリはお好みで。乗せるだけでぐっとおいしくなります。

平日はこう使う！夕飯が10分で完成する流れ

下味が染み込んでいるから、火を通すだけで味が決まります。煮込み中にご飯を炊けば、ほぼ同時に夕飯が整います。

まとめ

トマト缶ベースの下味冷凍は、子どもも食べやすくて家族みんなに好評です。仕込み時間は週1回、平日は解凍して煮込むだけの仕組みで、夕飯作りをぐっとラクにしましょう。